أمهات المؤمنين للنساء فقط



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح غاليه للحفاظ علي الصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صباح الخير

¤° عضوة نشطة °¤
avatar

عدد المساهمات : 85


العمل/الترفيه : عضوة نشيطة

مُساهمةموضوع: نصائح غاليه للحفاظ علي الصحه   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 9:35 am

احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناولي تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعلي للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كلي الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرفي في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشربي الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذي لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعلي للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكري في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغلي وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لكم صحة لتحيوا حياة سعيدة مليئةبالنشاط والحيوية وتحققوا فيها آمالكم وتصلوا فيها لأهدافك

أختكم في الله.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**ام دنيا**

¤° عضوة نشطة °¤
avatar

عدد المساهمات : 1116



مُساهمةموضوع: رد: نصائح غاليه للحفاظ علي الصحه   السبت نوفمبر 14, 2009 4:37 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صباح الخير

¤° عضوة نشطة °¤
avatar

عدد المساهمات : 85


العمل/الترفيه : عضوة نشيطة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غاليه للحفاظ علي الصحه   الأحد نوفمبر 15, 2009 11:59 am

مشكوره حبيبتي لمرووورك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غاليه للحفاظ علي الصحه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمهات المؤمنين للنساء فقط :: الصحة والطب البديل-
انتقل الى: