أمهات المؤمنين للنساء فقط



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مؤمنة بقدر الله

¤° عضوة نشطة °¤
avatar

عدد المساهمات : 66



مُساهمةموضوع: الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل   الأحد مايو 16, 2010 3:49 am

الرياضة في
"فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل





بسم الله الرحمن الرحيم





أظهرت دراسة جديدة ان تمضية خمس دقائق في أداء
التمارين في "فضاء أخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.



وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن
ثمة الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن القيام بنشاطات مثل المشي أو قيادة
الدراجات في الطبيعة يمكن ان يعزز الصحة العامة.



وقد أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250 شخصاً
توزعوا على عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعاً في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم.



وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة "علم الطبيعة
والتكنولوجيا" ان التأثير الأكبر كان على الشباب.



ونظر البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تتم
في الطبيعة كالمشي والاعتناء بالحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة
القوارب وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة
والمواقع الطبيعية. وتبين ان التأثير الأكبر يحدث خلال فترة خمس دقائق.



ووجدت الدراسة انه إذا زادت فترة التمرين في
البيئة الخضراء بدا التأثير الايجابي واضحاً ولكن ليس بشكل كبير جداً عن
الفترة الأولى.



وشملت الدراسة رجالاً ونساءً من مختلف الأعمار،
ووجد الباحثون ان تغيرات الصحة –العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى
الشباب أو المرضى العقليين.



ويظهر التأثير الأكبر عند القيام بالتمارين في
مناطق تحتوي على المياه، مثل بحيرة أو نهر.



ويقول رئيس فريق البحث جوليس بريتي، الباحث في
جامعة ايسكس إنه من المحتمل ان يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء الخاملون
أو المجهدون أو المصابون بمرض عقلي".



وأضاف "يمكن ان يشجع أصحاب الأعمال،على سبيل
المثال، العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة قصيرة سيرا على
الأقدام في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".



وقال ان مناهج النشاطات في الهواء الطلق قد تفيد
الشباب العدوانيين.



المصدر: طارق الورفلي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاسلام

¤° عضوة نشطة °¤
avatar

عدد المساهمات : 296



مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل   الأحد يناير 16, 2011 8:26 am

بارك الله فيك اختي مؤمنه بقدر الله



لااله الا الله محمد رسول الله





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجيه عفو الله

¤° إدارة المنتدى °¤
avatar

عدد المساهمات : 4153


العمر : 46
العمل/الترفيه : راجية رضا الله

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل   الجمعة يناير 21, 2011 5:42 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسئلة مراجعة في درس "التعرف علي نظرة الإسلام إلي الإنسان والكون والحياة" التربية الإسلامية
» (التهاون)الاحمق يستهين بتاديب ابيه"(أمثال5:15)
» لاعبٌ جزائري: إسبانيا عرضت "ترتيب نتيجة" مباراتنا في مونديال 1986
» طلب امتحانات أصول تربية "خاصة الدور الأول هذا العام"
» الرئيس " الودني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمهات المؤمنين للنساء فقط :: الصحة والطب البديل-
انتقل الى: